Qui n’a jamais eu envie de prendre soin de soi et de prendre soin en même temps de son bébé avant ou après sa naissance ? Qui a déjà eu envie de se connecter à lui avant même qu’il soit là près de vous ? Et si le yoga vous permettait de commencer cet échange ?
Aujourd’hui, nous allons découvrir ce qu’est le yoga pré-natal, post-natal et le yoga avec bébé et quels sont les bénéfices que cela peut avoir quand on le pratique.
Petit tour chez Christine, du site yogabychristine.com, qui propose des cours de yoga !
Le yoga pré-natal
Le yoga-prénatal : le yoga pour prendre soin de vous et du développement de votre enfant qui arrive !
Le yoga vous permettra de préparer vos muscles pelviens hanches et les jambes pour faciliter l’accouchement. Il apportera également une plus grande prise de conscience de la respiration et vous apprendra à l’utiliser pendant le travail pour vous apaiser. Enfin, il aide à la connexion avec votre futur bébé.
Aussi il vous amène à la rencontre d’autres futures mamans et au partage de vos expériences dans un lieu apaisant et sécurisant.
Le yoga post-natal
Le yoga post-natal va vous permettre de regagner vos muscles , votre souplesse afin que votre corps puisse faire face à la demande d’une vie de maman comme, par exemple, porter votre bébé quand c’est nécessaire.
Le yoga avec bébé
Pratiquer le yoga avec bébé est un très bon moyen pour soulager ou prévenir la dépression post-partum, et être encore plus proche de votre enfant. Avec des postures douces et accessibles pour bébé, pratiquer le yoga facilitera le retour à votre poids de forme, et surtout, vous permettra de retrouver votre force musculaire. Vous aurez également l’opportunité de nouer des relations avec d’autres mamans en partageant chacune vos expériences.
Source : http://www.yogabychristine.com
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