Les enfants hypersensibles sont comme des super-héros. Ils possèdent un pouvoir incroyablement fort et puissant qui leur permet de ressentir toutes les émotions et les sensations à un niveau intensifié. Cependant, leur hypersensibilité peut parfois les amener à vivre des moments difficiles, car ils sont souvent submergés par les stimuli de leur environnement. Les parents et les enseignants ont un rôle crucial à jouer pour les aider à développer leur « super pouvoir ». Voici 6 clés pour aider un enfant hypersensible à vivre heureux avec cette particularité.
Danser, chanter et rire ensemble pour libérer les tensions
La créativité est l’un des meilleurs moyens de libérer les tensions. Mettez de la musique et dansez en famille, utilisez des épées de mousse pour faire une bataille, chantez et riez ensemble. En faisant preuve de créativité, vous permettez à votre enfant hypersensible de se détendre et de se sentir en sécurité dans un environnement qui est souvent trop stimulant pour lui.
Identifier les irritants sensoriels
Les enfants hypersensibles ont souvent des problèmes avec les vêtements, la nourriture, les bruits, les odeurs et les lumières. Il est important d’identifier les choses qui sont désagréables pour eux, afin de pouvoir les éviter ou les gérer de manière appropriée. Faites une liste avec votre enfant pour comprendre ce qui est source de stress pour lui.
Encourager les découvertes alimentaires, sans forcer
La nourriture est un domaine délicat pour les enfants hypersensibles. L’apparence, le goût et la texture des aliments peuvent influencer grandement leur appétit. Si votre enfant refuse catégoriquement un aliment, proposez-lui une alternative, mais sans jamais le forcer. Laissez-le découvrir de nouveaux aliments à son propre rythme. Vous pouvez aussi lire à ce sujet notre article « Mon enfant ne mange rien« .
Trouver une cachette secrète pour se ressourcer
Avoir un endroit clos qui peut lui permettre de se retrouver dans sa bulle, dans son univers, est important pour votre enfant hypersensible. Il peut s’y réfugier lorsqu’il se sent submergé par les stimuli de son environnement. Cette cachette doit être un endroit sécurisant, où il peut se détendre et se ressourcer.
Éviter les punitions et les conséquences ajoutées
Les enfants hypersensibles ont besoin de limites claires et de règles à suivre, mais ils comprennent sans avoir à subir des punitions ou des conséquences ajoutées. Élever la voix, crier ou insulter votre enfant ne l’aidera pas à mieux comprendre les règles. Il est important de lui expliquer calmement ce qui se passe et de lui donner des limites claires.
Rappeler que l’hypersensibilité est un super pouvoir
L’hypersensibilité n’est pas un défaut, c’est un super pouvoir ! Les enfants hypersensibles possèdent une grande force et une sensibilité qui leur permettent de ressentir les choses à un niveau profond. En leur rappelant régulièrement que leur hypersensibilité est une force, vous leur permettez de mieux comprendre leur super pouvoir et de l’exploiter.
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